Kom i form og hav det sjovt!
Velkommen til Fit&Fun 50+! holdet for dig, der ønsker at kombinere sjov og motion.
Uanset dit fitnessniveau er du hjerteligt velkommen her.
Her får du varieret træning, der inkluderer:
- Alsidig rytmisk fitness:
Få pulsen op og kroppen i bevægelse til energisk musik.
- HIIT træning:
High-Intensity Interval Training for at booste din kondition og styrke.
- Tabata:
Effektiv træning, der får dig til at svede på ingen tid.
- Dans-inspireret træning:
Få smilet frem og dans dig i form.
- Kludetræning:
Innovative øvelser med klude for at styrke og smidiggøre kroppen.
- Mobilitetstræning:
Øg din bevægelighed og forebyg skader.
- Steady State træning:
Konstant og moderat intensitetstræning, der forbedrer udholdenhed og hjerte-kar-sundhed.
Og så skal vi genopdage glæden ved at lege og skabe hyggelige stunder fyldt med smil og gode historier, og hvor fællesskab og velvære er i højsædet.
Træningen tilpasses, så alle kan være med,
Sted: Tid : Start: Slut: Pris: |
Kondirummet (i Karise Hallen) 16:30 - 17:30 Tirsdag, 22. April 2025 Tirsdag, 24. Juni 2025 kr. 350 |
|
