Pilumba er en time med både Zumba® og Pilates
Du får:
• I første halvdel danser vi Zumba® til glade latin-amerikanske rytmer såsom salsa, merenque, cumbia og reggaeton
• Under dansen vil du helt sikkert få sved på panden, pulsen i vejret og smilet frem!
Du får også:
• I anden halvdel fortsætter vi med Pilates, hvor det gælder styrke og smidighed
• Fokus er på korsettet, som er dine mave- og rygmuskler
• Bevidst brug af dit åndedræt under øvelserne.
Alt i alt får du:
• Mulighed for at udfordre kroppen med både kondition, styrke og smidighedstræning
• En perfekt kickstart på weekenden, som stadig ligger foran dig !
Medbring:
• Gerne en ekstra træningstrøje til at skifte med mellem Zumba og Pilates
• Din egen måtte, hvis du foretrækker det
- eller et håndklæde til at lægge på en, du låner af foreningen
• Din drikkedunk med frisk vand
Du er måske også interesseret i:
Fyraftensgymnastik
Senior Gym Fitness Light
Sted: Tid : Start: Slut: Pris: |
Karise Hallen 08:00 - 09:00 Lørdag, 9. September 2023 Lørdag, 16. Marts 2024 kr. 450 |
|
