Back to Top

V14 - Pilumba

Pilumba er en time med både Zumba® og Pilates

 

Du får:
• I første halvdel danser vi Zumba® til glade latin-amerikanske rytmer såsom salsa, merenque, cumbia og reggaeton
• Under dansen vil du helt sikkert få sved på panden, pulsen i vejret og smilet frem!

 

Du får også:
• I anden halvdel fortsætter vi med Pilates, hvor det gælder styrke og smidighed

• Fokus er på korsettet, som er dine mave- og rygmuskler
• Bevidst brug af dit åndedræt under øvelserne.

 

Alt i alt får du:
Mulighed for at udfordre kroppen med både kondition, styrke og smidighedstræning
• En perfekt kickstart på weekenden, som stadig ligger foran dig !

 

Medbring:
• Gerne en ekstra træningstrøje til at skifte med mellem Zumba og Pilates
• Din egen måtte, hvis du foretrækker det
   - eller et håndklæde til at lægge på en, du låner af foreningen
• Din drikkedunk med frisk vand

 

Du er måske også interesseret i:

Fyraftensgymnastik
Senior Gym Fitness Light

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Karise Hallen

08:00 - 09:00

Lørdag, 7. September 2024

Lørdag, 22. Marts 2025

kr. 650

 

Instruktør

We use cookies
Vi bruger Cookies