Pilumba er en time med både Zumba® og Pilates
VIGTIGT - Holdet vil træne fra 8-930 til og med Oktober måned, hvorefter det er usikkert om holdet vil kunne træne 60 eller 90 min
Du får:
• I første halvdel danser vi Zumba® til glade latin-amerikanske rytmer såsom salsa, merenque, cumbia og reggaeton
• Under dansen vil du helt sikkert få sved på panden, pulsen i vejret og smilet frem!
Du får også:
• I anden halvdel fortsætter vi med Pilates, hvor det gælder styrke og smidighed
• Fokus er på korsettet, som er dine mave- og rygmuskler
• Bevidst brug af dit åndedræt under øvelserne.
Alt i alt får du:
• Mulighed for at udfordre kroppen med både kondition, styrke og smidighedstræning
• En perfekt kickstart på weekenden, som stadig ligger foran dig !
Medbring:
• Gerne en ekstra træningstrøje til at skifte med mellem Zumba og Pilates
• Din egen måtte, hvis du foretrækker det
- eller et håndklæde til at lægge på en, du låner af foreningen
• Din drikkedunk med frisk vand
Til info vil træningen starte op d. 30/8 og træningen d. 6/9 vil være aflyst.
Derudover vil d. 28/9 være rykket til kl. 10:00
Træningen d. 2/11 vil være aflyst
OBS:
Uge 42 - ingen træning grundet efterårsferie
Uge 7 - ingen træning grundet vinterferie
Sted: Tid : Start: Slut: Pris: |
Karise Hallen 08:00 - 09:00 Lørdag, 30. August 2025 Lørdag, 21. Marts 2026 kr. 695 |
|
