Back to Top

V11 - Mindful Yoga

Mindful Yoga øger kropsbevidstheden og oplevelsen af nærvær, hvilket er med til at sænke kroppens stressniveau. Vi øver at være til stede i nuet med alt hvad det bringer ind i yogaklassen. Og du lærer via den vej, at lytte til din krop og dens behov.

Yogaklasserne består primært af yin yoga, hvor vi arbejder med lange dybe bindvævsstræk der stimulerer kroppens bindevæv til at blive mere smidigt samtidig med at vi beroliger nervesystemet og opbygger kroppens immunforsvar.

Derudover arbejder vi med kroppens meridianbaner inspireret af den kinesiske medicin. Alt sammensat i dynamiske yogaklasser, hvor der er plads til både nybegyndere og mere øvede elever.

 

Alle kan som udgangspunkt deltage. Hvis du har dårlig skulder, knæ eller lignede, er det vigtigt at du informerer Instruktøren når du starter på holdet.

Det vigtigste er, at du har mod på at arbejde med din krop og hvad du mener den kan.

 

Lisbeth glæder sig til at guide dig gennem sine yoga klasser

 

Praktisk:
Da der er mange siddende og liggende øvelser falder kroppens temperatur så det er derfor vigtigt, at du har varmt og bekvemt tøj på og et tæppe med til den afsluttende liggende afspændings øvelse.

 

Instruktøren:
Lisbeth Holde er uddannet yogalærer indenfor Yin og Hatha samt mindfulnessmeditationer.
Sideløbende med yoga har Lisbeth en mangeårig erfaring i, og interesse for at styrke den
mentale sundhed via yoga, meditations- og mindfulnessøvelser.

 

OBS: Ferie i uge 6 + 7 + 10

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Tumlesalen (i blok A, Karise Skole)

18:00 - 19:15

Tirsdag, 7. Januar 2025

Tirsdag, 25. Marts 2025

kr. 400

 

Instruktør

We use cookies
Vi bruger Cookies