Back to Top

Pilumba

Pilumba er en time med både Zumba® og Pilates

Du får:
• I første halvdel danser vi Zumba® til glade latin-amerikanske rytmer såsom salsa, merenque, cumbia og reggaeton
• Under dansen vil du helt sikkert få sved på panden, pulsen i vejret og smilet frem!

Du får også:
• I anden halvdel fortsætter vi med Pilates, hvor det gælder styrke og smidighed

• Fokus er på korsettet, som er dine mave- og rygmuskler
• Bevidst brug af dit åndedræt under øvelserne.

Alt i alt får du:
• Mulighed for at udfordre kroppen med både kondition, styrke og smidighedstræning
• En perfekt kickstart på weekenden, som stadig ligger foran dig !

Medbring:
• Gerne en ekstra træningstrøje til at skifte med mellem Zumba og Pilates
• Din egen måtte, hvis du foretrækker det
   - eller et håndklæde til at lægge på en, du låner af foreningen
• Din drikkedunk med frisk vand

Bemærk:
- Der er ingen træning den 24. september pga. kursus

Du er måske også interesseret i:
Stram Op
Yoga
Yoga+styrke+meditation
Linedance
Dance Fitness
Fyraftensgymnastik M/K

#pilates # zumba #pilumba #faxe #karise #gymnastik #motion #dans #fitness 

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Karise Hallen

08:00 - 09:00

Lørdag, 10. September 2022

Lørdag, 18. Marts 2023

kr. 595,00

 

Instruktør

We use cookies
Vi bruger Cookies